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小腹到底怎麼瘦?

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你也有腹部的煩惱嗎?
很多男性到診所諮詢的抽脂的時候,最常遇到「啤酒肚」的問題。而女性朋友呢,無論是熟女、輕熟女,甚至青少女,許多人都有「小腹婆」的困擾
腹部的凸起不是少數人的困擾,但你真的了解你的小腹嗎?
就我們觀察,小腹凸出可以分成這三種類型

內臟型小腹凸出
主要是因為內臟脂肪肥厚、腹壁鬆弛導致腹腔外凸。
檢驗方法是:將腹部收縮到最內,再用力將腹部突起。小腹從最內縮到最外凸的範圍,就是內臟凸的範圍。這種內臟凸只有靠收縮腹壁的運動,如仰臥起坐才能瘦小腹。

皮下型小腹凸出
主要是腹部的皮下脂肪過度堆積,導致小腹明顯外凸。
檢驗方法是「掐指試驗」,用拇指和食指將腹壁脂肪捏起來,兩根指頭之間的厚度,如果超過4公分,就表示皮下脂肪過度肥厚。這種小腹凸可以用超音波溶脂、雷射溶脂、或抽脂手術等方法改善。

皮膚鬆弛型小腹凸出
因為老化、懷孕生產後,或急速減肥等造成的腹部凸起。
檢驗方法是將皮膚抓起再放回,如果皮膚迅速回到抓起前的狀況,則屬正常;反之,若無法立即回復原狀,則表示皮膚鬆弛。這種皮膚鬆弛,可用電波拉皮、雷射溶脂和4D埋線拉提治療來改善。

運動效果有限,溶脂消除局部脂肪
仰臥起坐或其他收縮腹壁的運動,的確可以加強腹壁的強度;運動可以促進緊實外,也可以鍛練腹肌,但運動瘦身讓體重下降卻無法選擇瘦的地方,無法成為瘦小腹的最佳方法。

超音波抽脂手術除了抽吸脂肪傷口小、恢復快,也可以使鬆弛的皮膚緊緻、有拉皮的效果。
目前沒有哪一種方法是完美的瘦小腹方法,只能說如果是皮下型小腹凸的話,透過抽脂手術改善是比較推薦的好方法!

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